Как правильное ПИТАНИЕ и ВОСПИТАНИЕ УКРЕПЛЯЮТ ЗДОРОВЬЕ
Когда болеет ребенок, весь мир теряет свои краски. Формула спокойствия мамы и папы - обеспечить крепкое здоровье маленькому человеку, вырастить его счастливым и свободным взрослым. В чем же секрет? Как получить желаемый результат?
Для начала - не паниковать, постараться избавиться от стереотипов, навязанных советским прошлым, где все должны были быть одинаковыми, серыми и без претензий. А потом… признать уникальность своего крохи и не мешать ему развиваться! Важно деликатно направлять ребенка, подкрепляя все собственным примером и любовью.

А еще позаимствовать опыт у датских родителей, которые не первый год находятся на топовых позициях всевозможных рейтингов счастья и благополучия и не понаслышке знают, что такое жизнь в стиле хюгге.
ФОРМУЛА ЗДОРОВОГО УСПЕХА ПО-ДАТСКИ, ИЛИ СЧАСТЬЕ ПО ХЮГГЕ
ВОСПИТАНИЕ + СПОРТ
Верный способ укрепить детский иммунитет, сделать малыша выносливым и сильным, повысить работоспособность его быстро растущего организма – правильное физическое развитие.
Что это дает?
Увлечение тем или иным видом спорта приносит моральное удовольствие не только ребенку, но и всем членам семьи, адекватная физическая нагрузка – это польза для здоровья, позитивное воздействие на эмоциональную и волевую сферы.
ВАЖНО!
Занятия спортом отвлекают от компьютеров и планшетов, это отличная альтернатива провести время иначе.

Конечно, у каждого ребенка и взрослого должен быть режим дня, который зависит от возраста и индивидуальных особенностей.

Позаботьтесь, чтобы у малыша был здоровый и полноценный сон. В течение дня ребенок совершает массу новых открытий, расходует большое количество энергии, ему необходимо много отдыхать и иметь время для ничегонеделания.

Мозгу нужно время и силы, чтобы все усвоить и расставить по местам. Это важно для полноценного развития здорового и счастливого человека.
ВОСПИТАНИЕ + ИГРЫ
Одним из важнейших инструментов воспитания являются развивающие игрушки. Современным родителям повезло: сейчас выбор специальных игрушек и книг настолько велик, что всеми не переиграешь и всего не перечитаешь. Выбирайте то, что подходит вашему ребенку, то, что он выбирает сам. Но без фанатизма! Помните, что главное – не игрушка, а сама игра, процесс!
Что это дает?
В игре ребенок отрабатывает навыки общения, репетирует те или иные жизненные ситуации, расслабляется, развивает воображение. А если вы играете вместе, то эффект усиливается во сто крат, потому что любимые мамочка и папочка рядом.
ВАЖНО!
Не превращайте детскую в магазин игрушек, игры не должны быть мимолетным развлечением. Отлично, когда новое приобретение соответствует возрасту ребенка и вызывает у него длительный интерес. И главное, детские праздники не должны стать манией??? получения подарков – создавайте семейные традиции. Важен сам повод - то, что объединяет всех вместе, а не новомодная игрушка.

Проводите с ребенком больше времени, играйте в активные игры на свежем воздухе, общайтесь.
Рассказывайте увлекательные истории обо всем вокруг, объясняйте суть природных явлений, ему же интересно все знать! Практикуйте позитивное мышление. Счастье по хюгге - это когда ребенок с раннего возраста учится видеть в любой ситуации что-то хорошее.
ВОСПИТАНИЕ + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Правильные привычки нужно формировать с детства, а лучше еще до рождения малыша. Ваша основная забота – здоровый и сбалансированный рацион питания для ребенка, но лучше применить принципы здорового питания для всей семьи. Иначе позже обнаружите спрятанные упаковки из-под чипсов в детском рюкзачке.
Что это дает?
Если в организм малыша поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов из продуктов, то все органы и системы организма хорошо развиваются и работают как часы! Ребенок начинает любить полезную еду, и заставлять его особо не приходится. Когда здоровые привычки родом из детства, во взрослой жизни человек вряд ли их изменит!

В период беременности и кормления грудью маме надо позаботиться, чтобы кроха получал все необходимые полезные вещества и витамины, которые обеспечивают полноценное развитие и потребности растущего организма, способствуют нормальному балансу микрофлоры кишечника. Баланс важен для правильного переваривания пищи, крепкого иммунитета, оптимального состояния кожи и слизистых оболочек. Продумайте свой рацион, он должен быть вкусным, разнообразным и сбалансированным, а главное – будьте спокойны и наслаждайтесь самыми приятными моментами материнства.
Если кроху мучают колики, ваш лучший помощник – датский пробиотик ОПТИЛАКТ МАЛЫШ®, его можно применять с первых месяцев жизни, конечно, только после консультации с врачом.

ОПТИЛАКТ МАЛЫШ® дополнительно обогащен витамином D3 в профилактической дозе, он необходим малышам для усвоения кальция и формирования крепких костей и зубов. Отличная профилактика рахита!

Формула продукта ОПТИЛАКТ МАЛЫШ® разработана с учетом всех особенностей выбора пробиотика для детей раннего возраста.
Комплекс полезной микрофлоры, содержащий диетические добавки, способствует правильному заселению бактерий, восстановлению баланса микрофлоры кишечника в ситуациях, связанных с повышением риска развития кишечных расстройств, которые могут сопровождаться кишечными коликами. А еще составляющие продукта помогают поддерживать оптимальное состояние иммунной системы.
Чем старше ребенок, тем разнообразнее становится его рацион питания. В детском меню обязательно должны быть: мясо, рыба, овощи, фрукты, йогурт, творог и другие полезные продукты. Чтобы избежать ожирения, атопического дерматита, аллергии, кариеса и прочих неприятностей, сведите к минимуму потребление сладостей, тортиков, конфет.
- Позаботьтесь о гуманном меню для ребенка: кормим не по табличке-шаблону, не заставляем, ориентируемся на интерес и вкусовые предпочтения ребенка. Предлагаем домашнюю еду с аппетитной подачей, в красивой детской посудке. Философия хюгге - гуманный подход к еде, при выборе рациона у датских мам на первом месте - удовольствие маленького человека.
- Вы – пример для малыша, поэтому сделайте так, чтобы ребенок видел, что вы употребляете много овощей, фруктов, полезных продуктов, не налегаете на сладости, жирное и соленое. Расскажите маленькому человеку, почему йогурт или вода полезнее любых сладких напитков.
- Позвольте ребенку больше времени проводить на кухне, готовьте вместе, ходите вместе в магазин за покупками, рассказывайте о пользе продуктов, которые собираетесь купить/ приготовить. Таким образом ребенок получает общение с мамой и бесценный жизненный опыт.
- Старайтесь чаще собираться за обеденным столом. Совместная трапеза — это отличная возможность привить навыки здорового питания, показать, как можно получать удовольствие от полезной еды. Многие проблемы с аппетитом у детей возникают именно потому, что их кормят отдельно от взрослых. Пусть видят, как вы едите.
ВАЖНО!
Ребенок категорически не хочет знакомиться с новыми продуктами? Не расстраивайтесь и наберитесь терпения. Секрет датских мам – не паниковать, детям иногда приходится предлагать новый продукт больше десяти раз, прежде чем он придется им по вкусу. А вы уж, пожалуйста, не заставляйте, не запихивайте в малышей, дайте им право выбора. Трапеза должна проходить в приятной атмосфере тепла, покоя и дружелюбия – еще один хюгге-секрет. С аппетитом будет порядок!

Организовать здоровое питание просто. Тут важен разнообразный рацион + правильное сочетание продуктов для поддержки нормального баланса микрофлоры кишечника. Полезные бактерии помогают детскому организму переваривать пищу, усваивать белки, витамины и другие полезные вещества.

Если говорить о значимости кишечной микрофлоры, то ее можно сравнить с функцией почек и печени, вместе взятых.

Восстановить микрофлору поможет ОПТИЛАКТ для всей семьи с первых месяцев жизни. Препарат относится к инновационным пробиотикам 5-го поколения, которые подобраны с учетом потребностей каждой возрастной категории, имеют основательную клиническую доказательную базу и соответствуют самым высоким стандартам качества и безопасности.

ОПТИЛАКТ - это синбиотик, который содержит уникальную комбинацию полезной микрофлоры (пробиотик) и Actilight® (пребиотик). Они быстро восстанавливают и подпитывают нормальную микрофлору кишечника и укрепляют систему пищеварения при коликах, атопическом дерматите, во время приема антибиотика.
Читайте
наши статьи
ХЮГГЕ – модель семейного счастья, которая РАБОТАЕТ
ТЕСТИРОВАТЬ все методики воспитания на ребенке НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
СКУЧАТЬ и плакать РАЗРЕШАЕТСЯ, КОНФЛИКТ отцов и детей ОТМЕНЯЕТСЯ
Как правильное ПИТАНИЕ и ВОСПИТАНИЕ УКРЕПЛЯЮТ ЗДОРОВЬЕ
САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ и доверие к миру ПРИВЕТСТВУЮТСЯ
Узнайте себя и свой метод воспитания
и... способ улучшить его, добавив немного хюгге.
Реклама дієтичної добавки Оптілакт Малюк®, Оптілакт®, Оптілакт ПЛЮС®. Перед початком застосування обов'язково ознайомтеся з листком-вкладишем та проконсультуйтеся з лікарем. Категорія відпуску:Без рецепта. Висновок державної санітарно-епідеміологічної експертизи: 602-123-20-2/23909 від 26.07.2017 р. ТУ У 10.8–30117001–003:2017 Виробник: первинне пакування (фасування) Biocare Copenhagen A/S, Данія. Найменування та місцезнаходження уповноваженого представника: ТОВ «Фарма Старт», що входить до групи компаній Acino Швейцарія). ТОВ «Фарма Старт» | бульвар В. Гавела, 8 | Київ | 03124 | Україна | Компанія Acino Group, Швейцарія | www.acino.ua OPTI-IMI-012018-009
Made on
Tilda